która ma

Martucca , a ja mam pytanie bardzo w temacie, moze przy okazji Autorka watku sie czegos dowie, ja tez. Mam kolezanke, ktora jest szczupla, nie chuda, ale szczupla, ma dosyc ladne cialo. Ale utrzymuje je jedzac 800 kcal ok 3 dni w tygodniu i 1000-1100 kcal 4 dni w tygodniu. Studiuje dietetyke i wie, ze podstawowe zapotrzebowanie ma 1200 kcal. [...]

Ja uzywam Roacutanu juz 4 miesiace i mysle ze to najlepsze lekarstwo jakie istnieje (stosowalem juz tetracykline, jakas szczepionke doustna i ogromna ilosc witamin, mineralow plus kosmetyki!). Choc nie nalezy popadac w euforie gdyz cudow nie ma! Trzeba sie leczyc, a to bywa, zwlaszcza z Roacutanem, bardzo uciazliwe. A wiec lek jest bardzo drogi. [...]

co sadzicie o tym co napisal adnriej juz 50 artykolow wstecz ze to gronkowiec !@!#!@ to jego fragment ale znalazlem tez takie cos na necie: "GRONKOWIEC i My" Gronkowiec złocisty (staphylococcus aureus) to bardzo zabawny syf. Żółte kulki jakby syfy ropne, często spotykane na twarzach. Każdy myśli sobie, że to zwykły pryszcz, ale jeżeli [...]

[...] teraz 3 leci używam żelu do mycia twarzy clearsil 2xdziennie,benzacne krem na noc,benzacne tonik 3xdziennie i na koniec dostałem taką maść do smrowania robioną od babki która się zna na tym już bo ona ma taka samą sytuacje jak ty....no i twarz mam normalną no 3,4 syfy ,no i jak se popale ziele albo wypije to moge się oczekiwać od 2 do 4 [...]

[...] Karate Tradycyjne, jako sztuka samoobrony, rozwijało się w Japonii przez wiele lat. Jego podstawa techniczna jest oparta na okinawskiej zasadzie "tode", która z kolei opiera się na "chonfa", chińskiej sztuce walki będącej formą samoobrony bez użycia broni. Podstawą filozoficzną Karate Tradycyjnego jest japońskie [...]

skoro tak mówisz, dokupie na 100%. mogę kupić jakieś inne mono? czy koniecznie tą samą krete z olimpa? micha od dziś jest dosyć rygorystyczna, 6 posiłków (między nimi 4x po 70g gainera), przynajmniej 300g cycka / dzień. jakiś tuńczyk, czy jajka na sniadanie. więc myśle, że białka jest pod dostatkiem (a o ile wiem, za dużo białek też szkodzi [...]

Papieros nie był przykładem środków dopingujących tylko przykładem substancji, która pozwala na podniesienie ciśnienia, czyli na pobudzenie, stosowanym obecnnie przez wiele osób, ale prowadzących raczej osiadły tryb życia. Jest to pseudośrodek. Chodziło tylko o porównanie czegoś tam z czymś tam w celach czysto naukowych. Nie nalezy czytać tego [...]

Kendra, kochana};-) jutro idę po skierowanie do orto, także mam nadzieję, ze uda mis ię w miarę szybko to załatwic :-)) robię cwiczenia dla połamańców i jest lepiej - wczoraj po treningu też się porządnie rozciągnęłam z elementami cwiczeń tych co tu wstawiałam link i nic a nic nie bolało później :-) także pozytywnie :-) A co do mojej wcześniejszej [...]

[...] się poruszac "do niego". Nie miałam nic innego akurat do zrobienia więc ( pełna wątpliwości) poszłam.. i się zakochałam 8-) Mój trening rozpoczyna się mocną rozgrzewką, która trwa ok 15 min i na której solidnie można się zmęczyc (dla mnie to jedna z bardziej męczących składowych treningu :)) )składa się na nią intensywny trucht wokół sali i [...]

Viki świetnie, że już Cię nie ciągnie - ja mam swoją teorię na ten temat, która w sumie nie jest zbyt odkrywcza, ale pozwoliła mi zrozumiec pewne mechanizmy i pogodzic się z tym, że słodkie to nie dla mnie. Doszłam do wniosku ( przetłumaczyłam sobie ), że wobec słodkiego jestem bezsilna gdyż nie potrafię mu się oprzec i działa na mnie jak [...]

[...] po zakwaszeniu:-D wczesna pora zrobiła swoje i wyszło zabawnie:-D a tak na poważnie to szczerze mówiąc nie wiem co to jest niby to zakwaszenie- doktor tłumaczył jaką reakcją,która zachodzi na skutek czegoś.. i że tak się dzieje kiedy nie je się www.. przyzwyczaiłam się już by nie słuchać tego co ludzie gadają na temat tego jak jem także nie [...]

Z tym nie porównowywaniem do nikogo na zawodach to chyba się niestety nie uda ;-). Porównywanie to już zadanie dla sędziów ;-) Każdy robi jak najlepszą formę i z własnych efektów trzeba się cieszyć a to jak sędziowie ocenią na tle innych to już osobna kwestia :-) No ale tak się nie da. Nawet jak startujesz w szachach to się przyglądasz [...]

[...] ma znaczenia czy lubisz barki, czy lubisz triceps czy nie lubisz pleców. Trenujemy całe ciało i nie ma znaczenia co kto lubi, akurat jeśli chodzi o barki to jest to partia, która osoby trenujące nawet rekreacyjnie chcą mieć dobrze rozwiniętą. Barki nadają szerokości są one widoczne z każdej pozycji, aktony boczne, tylni, przód no po prostu nie [...]

[...] przegrał oglądałem 3 razy i nie ma mowy aby tam wygrał, remisu szans tam nie da rady dać. Bisping to średniak pokonuje tylko średniaków a z Hendersonem i post prime Wandem przej**ał. Bisping to ostatnia osoba, która powinna teraz walczyć ze Spiderem wgl stylowo to on może sam sobie suba założyć żeby nie zostać ośmieszonym jak Bonnar/Griffin

2 stówki, ma szanse i to duże, kiedys duzo osób pisało, że tylko Machida ma szanse uwalić Jonesa, a teraz to już nie ma szans. %-) Jones go nie obali, nie podda, w stójce ratuje go tylko zasięg, Machida bedzie zdupczał po oktagonie jak antylopa która goni lew, więc albo Jones by boring UD, albo Machida decyzja albo lepiej jakieś KO!

[...] podziału już nie ma bo teraz założenie jest takie ze bronić nas ma profesjonalna armia, reszta ma być powołana w razie potrzeby Sens to założenie ewidencji wojskowej która moze być przydatna przy próbie brania kredytu czy dopełnieniu wszystkich formalności zwiazanych ze zmianą zameldowania. Zadam Ci takie pytanie, skoro nie wydaje Ci [...]

[...] niezly polew tak na prawde i watpie aby zaprosili go do stanów ponownie. Wracajac do tego co pokazał w walce - obalenia - porażka, techniki bokserskie - na poziomie osoby, która trenuje boks nie dluzej niz miesiac, kondycja - szkoda komentowac. Jezeli chodzi o stójke, to mysle, że Nastula jest jedna z tych osob, która nigdy nie zaprezentuje tej [...]

[...] i jak sądzę, niektórym przynajmniej sponsorom, którzy chętnie weszliby w ten sport, ale boją się wizerunku firmy wspierającej dopingowiczów. I sprawa ostatnia, kluczowa, która skazuje kulturystykę na pozostawanie wśród sportów marginalnych. Koszty. Przywołajmy jeszcze raz Piotra Głuchowskiego. - Na ile szacuje pan miesięczne wydatki związane [...]

PODSUMOWANIE Wg mnie nie ma sensu robić podsumowania 6-tygodniowego okresu%-) nie ma jakiś diametralnych zmian tym bardziej, że robię czystą masę. Jak wiecie kończę ją, robię krótką redukcję. Dlatego chciałbym podsumować masę którą zacząłem w lipcu. 9 miesięcy pod okiem Wojtka (wojo zmc) uznaję za udany dlatego chciałbym serdecznie mu podziękować! [...]

[...] a reszta po treningu.. ianczej pięknie rozłożysz mięśnie na glikogen... Moim zdaniem za dużo nabiału dałeś w rozpisce Jeszcze Ci wyjaśnie, po krótce: endomorfik -osoba która łątwo nabiera tłuszcz... ma mięsnie ale są przykryte warstwą tłuszczyku. -Musi pilnowac diety bo ianczej szybko sie zatłuszcza, a nawet z dietą cieżko jest jej trzymać [...]